12月に入り、いよいよ本格的な冬が到来。
例年なら、寒くて外に出たくない!となる時期ですが、今年は違った事情で外出を控える人がたくさんいます。
めっきり出歩く機会が減ってしまった瀬尾さんは、体力の衰えを気にしています。
瀬尾さんはジムに通っているのですが、トレーニングで動かす筋肉と、日常生活で使う筋肉は違うようで…
ダンベル持ち上げて上腕二頭筋がマッチョになっても、歩くと膝が痛いというのでは困ってしまいますね。
在宅勤務の方も増えていると思いますが、意識的に運動しないと、若い人でも足腰が弱ってしまうかもしれません。
家に閉じこもって身体を動かさないと、気持ちも下を向いてしまうでしょう。
時には外の空気を吸って、身体を動かしてみる。
今までの「当たり前」の中に健やかに生きていく上で大切なことがたくさん潜んでいそうです。
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